Osobní trenérka
& koučka
Mým cílem je, aby tě to bavilo, motivovalo a naučilo vnímat své tělo — a reagovat na jeho potřeby.
Funkční trénink
Potřebuješ zlepšit kondici, sílu, zformovat postavu nebo zdravotní stav? Cvičíme individuálně, jen ty a já.
Koučink
Jsi připravený/á na životní změny? Chceš dosáhnout svých cílů a překonat překážky, které tě brzdí?
Individuální plán
Potřebuješ jen pomoct sestavit tréninkový plán? Připravím ti ho přesně na míru.
Trénink šitý
na míru tobě
Pravidelný program, který plně přizpůsobím tvým potřebám. Zaměřuji se na komplexní cviky k rozvoji síly, koordinace a pohyblivosti, na správné dýchání, hluboký stabilizační systém a držení těla.
Začneme úvodní diagnostikou — a trénink se vyvíjí stejně tak, jako tvá zdatnost.
Tvé tempo,
tvé cíle
Osobní přístup je pro mě klíčový. Naslouchám tvým potřebám, zájmům a cílům, abych ti vytvořila program, který ti bude dávat smysl — a hlavně tě bude bavit.
Zajímá mě tvůj aktuální zdravotní stav i kondice a podporuji tě během celého procesu. Zpětné vyhodnocení den po tréninku je pro mě stejně důležité jako příprava před ním — díky tomu je cvičení efektivní, bezpečné a dává ti maximum.
K funkčnímu tréninku mě přivedla celoživotní láska ke sportu a vzdělávání.
Vychovaná sportovní gymnastikou v Sokole jsem se přes řadu dalších sportů vrátila k tanci a gymnastice — pole dance a vzdušné akrobacii Aerial Hoop, které se intenzivně věnuji dodnes v Caracal studiu Hostivice. Kompenzace svalových skupin je nedílnou součástí každého takového sportu — a silový funkční trénink je tou správnou volbou.
Přemýšlet o udržitelnosti a zdravém sportování mě přiměla vlastní zkušenost s vážným zraněním, které řeším dodnes.
Vzdělání, na kterém stavím
Trénuji to, čemu rozumím
- Caracal studio Hostivice
- RS Gym Hostivice
Jednoduše a férově
Vstup do gymu není v ceně služby.
- Pravidelná spolupráce se platí dopředu — vždy na konci měsíce uhradíš rezervované termíny na následující měsíc.
- Při zrušení později než 24 h předem se hodina účtuje (omluvená pouze z vážných důvodů).
- Nedodaný trénink z mé strany vždy kompenzuji náhradním termínem.
Pojďme se potkat
Budeš-li mít zájem cvičit pod mým vedením, ozvi se — domluvíme se, kdy a kde.